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NERVONIC ACID 神經酸與腦健康
站姿也能反映大腦健康?趕緊站起來測一下!
文章作者:admin
更新時間:2020-12-10 10:26:20
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站姿也能反映大腦健康?沒錯!日本京都大學基因體醫學研究中心邀請了 1400 余位老年人(平均年齡為 67 歲)參與一項站立測試。研究員讓測試者雙眼睜開“金雞獨立”,站的時間當然越長越好,但如果達到 60 秒,就可以休息了。


每位參與者有兩次機會,取時間較長的那次為最終成績。然后研究員用磁力共振儀掃描了每個被試的大腦。


研究員們發現,那些睜開眼睛無法“金雞獨立”超過 20 秒的人群,他們的大腦多有微出血,雖然還沒有顯示出中風的癥狀。在這群人中,15%有一處微出血腦損,30%有兩處出血;16%有一處腦動脈阻塞,32%有兩處阻塞。


而這種在行為上看不出來的腦部微小損傷,是之后罹患老年癡呆、帕金森和中風的高危因子。


與此同時,研究員還測試了參與者的認知能力,發現“金雞獨立”時間越短,認知測試得分也越低。


無獨有偶,英國的研究也得出了同樣的結論。


那么問題來了,究竟為什么?金雞獨立能反映腦部健康呢?


因為“金雞獨立”其實“沒那么簡單”!


圖片24.png


保持平衡需要三個主要的人體感官系統協調工作

視覺

身體位置感覺

前庭系統(內耳等等)


這些系統分布在大腦各處,而任何一個部分的細小損傷,都會影響到整體協調性的表現。


睜眼做金雞獨立,站穩超過20秒,說明大腦健康。

閉上做金雞獨立,站穩超過 5 秒,也說明大腦還是健康的。


還不趕緊站起來

單腿站立

測試一下自己的大腦健康不健康


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